食卓にあるものを知ろう
エビ
カロリーと栄養成分
養殖、ボイル、平均
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0.6 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 599 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンD 0.34 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
ミネラル
- カルシウム 56 mg 4%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 1.1 mg 124%
- セレン 41.6 µg 76%
- ヨウ素 18.9 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 34 g | 1 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 45 g | 1.3 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 56 g | 1.6 g | 2.1 g |
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エビについてのよくある質問
エビの100 gには何カロリーありますか？
エビの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.9 gです。
エビの50 gには何カロリーありますか？
エビの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.4 gです。
エビの150 gには何カロリーありますか？
エビの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は1 g、脂質は1.3 gです。
エビの200 gには何カロリーありますか？
エビの200 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.7 gです。
エビの250 gには何カロリーありますか？
エビの250 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は1.6 g、脂質は2.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10101 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
