食卓にあるものを知ろう
エビ
カロリーと栄養成分
ボイル
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0.2 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 640 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.8 µg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 177 mg 14%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 50 mg 12%
- リン 110 mg 9%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.71 mg 79%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 28.8 µg 52%
- ヨウ素 26.3 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 21 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 31 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 41 g | 0.4 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 51 g | 0.5 g | 2 g |
エビについてのよくある質問
エビの100 gには何カロリーありますか？
エビの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.8 gです。
エビの50 gには何カロリーありますか？
エビの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.1 g、脂質は0.4 gです。
エビの150 gには何カロリーありますか？
エビの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.2 gです。
エビの200 gには何カロリーありますか？
エビの200 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1.6 gです。
エビの250 gには何カロリーありますか？
エビの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 10007 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
