食卓にあるものを知ろう
Savoy cabbage, stir-fried with oil
カロリーと栄養成分
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物5 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 44.5 mg 49%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 130 µg 33%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 69 mg 5%
- 鉄 0.39 mg 2%
- リン 41 mg 3%
- カリウム 341 mg 7%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- セレン 1.1 µg 2%
- ヨウ素 0.93 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.5 g | 5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.3 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.8 g | 7.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5 g | 9.9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.3 g | 12 g | 22 g |
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Savoy cabbage, stir-fried with oilについてのよくある質問
Savoy cabbage, stir-fried with oilの100 gには何カロリーありますか？
Savoy cabbage, stir-fried with oilの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は5 g、脂質は8.7 gです。
Savoy cabbage, stir-fried with oilの50 gには何カロリーありますか？
Savoy cabbage, stir-fried with oilの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.5 g、脂質は4.4 gです。
Savoy cabbage, stir-fried with oilの150 gには何カロリーありますか？
Savoy cabbage, stir-fried with oilの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.4 g、脂質は13 gです。
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Savoy cabbage, stir-fried with oilの200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は9.9 g、脂質は17 gです。
Savoy cabbage, stir-fried with oilの250 gには何カロリーありますか？
Savoy cabbage, stir-fried with oilの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は12 g、脂質は22 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) X1262 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
