食卓にあるものを知ろう
Salad, tzatziki salad, atria
カロリーと栄養成分
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物11 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 6.8 g —
- ナトリウム 439 mg 19%
- コレステロール 13.5 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 4.4 mg 5%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- ビタミンK 12.2 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.1 µg 2%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 0.14 mg 1%
- マグネシウム 14.4 mg 3%
- リン 87.3 mg 7%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.02 mg 3%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 2.4 µg 4%
- ヨウ素 12.1 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.8 g | 11 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.4 g | 5.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.2 g | 17 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.6 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 7 g | 28 g | 15 g |
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Salad, tzatziki salad, atriaについてのよくある質問
Salad, tzatziki salad, atriaの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 33883 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
