食卓にあるものを知ろう
Salad, waldorf salad, celeriac, apple, walnut and mayonnaise
カロリーと栄養成分
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物5.9 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 2.1 g 7%
- 糖類 5.4 g —
- ナトリウム 41.2 mg 2%
- コレステロール 17.1 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.6 µg 3%
- ビタミンC 11 mg 12%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 22.1 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.34 mg 2%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.8 µg 6%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 31.4 mg 2%
- 鉄 0.29 mg 2%
- マグネシウム 12.6 mg 3%
- リン 48.6 mg 4%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.25 mg 11%
- セレン 1.7 µg 3%
- ヨウ素 3.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1.2 g | 5.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.6 g | 2.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 1.8 g | 8.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 2.5 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 3.1 g | 15 g | 17 g |
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Salad, waldorf salad, celeriac, apple, walnut and mayonnaiseについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 28968 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
