食卓にあるものを知ろう
Salad, tomato, bean and onion
カロリーと栄養成分
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.3 g
炭水化物4.2 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 1.3 g 3%
- 炭水化物 4.2 g 2%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 2.4 mg 0%
- コレステロール 0.54 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 33.3 µg 4%
- ビタミンC 15.7 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- ビタミンK 20.9 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 39.3 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 29.3 mg 2%
- 鉄 0.46 mg 3%
- マグネシウム 14.3 mg 3%
- リン 34.4 mg 3%
- カリウム 267 mg 6%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 1.3 µg 2%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.3 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.9 g | 6.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.6 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3.2 g | 11 g | 0.7 g |
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Salad, tomato, bean and onionについてのよくある質問
Salad, tomato, bean and onionの100 gには何カロリーありますか？
Salad, tomato, bean and onionの100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.3 gです。
Salad, tomato, bean and onionの50 gには何カロリーありますか？
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Salad, tomato, bean and onionの150 gには何カロリーありますか？
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Salad, tomato, bean and onionの250 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 3309 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
