食卓にあるものを知ろう
シロサイス
カロリーと栄養成分
調理済み
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 102 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.2 µg 4%
- ビタミンB12 2.1 µg 88%
ミネラル
- カルシウム 37.5 mg 3%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 36 mg 9%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 23.8 µg 43%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | – | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | – | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 46 g | – | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 58 g | – | 2 g |
シロサイスについてのよくある質問
シロサイスの100 gには何カロリーありますか？
シロサイスの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は–、脂質は0.8 gです。
シロサイスの50 gには何カロリーありますか？
シロサイスの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は–、脂質は0.4 gです。
シロサイスの150 gには何カロリーありますか？
シロサイスの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は–、脂質は1.2 gです。
シロサイスの200 gには何カロリーありますか？
シロサイスの200 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は–、脂質は1.6 gです。
シロサイスの250 gには何カロリーありますか？
シロサイスの250 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は–、脂質は2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26015 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
