食卓にあるものを知ろう
スウェーデンカブ
カロリーと栄養成分
またはスウェーデンカブ、生
33
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.7 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 33 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 12 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.08 µg 0%
- ビタミンC 25 mg 28%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 305 mg 6%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.75 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.5 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.6 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 11 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.7 g | 14 g | 0.4 g |
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スウェーデンカブについてのよくある質問
スウェーデンカブの100 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの100 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.7 g、脂質は0.2 gです。
スウェーデンカブの50 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.1 gです。
スウェーデンカブの150 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの150 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.2 gです。
スウェーデンカブの200 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの200 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.3 gです。
スウェーデンカブの250 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの250 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.4 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20201 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
