食卓にあるものを知ろう
ダイダイ
カロリーと栄養成分
果肉、皮なし、種なし、生、マルティニーク島で採取
たんぱく質0.7 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 0.7 g 1%
- 脂質 0.4 g 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 44.5 mg 49%
ミネラル
- マンガン 3.7 mg 160%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.4 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.1 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.5 g | – | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.8 g | – | 1.1 g |
ダイダイについてのよくある質問
ダイダイはどう使う果物ですか?
果汁はポン酢や酢の物、焼き魚のつけだれに使うと、強い酸味とほろ苦さが生きます。皮はマーマレードや菓子の香りづけにも向きます。
ダイダイでマーマレードを作るとき、苦みを抑えるには?
皮を細切りにして水からゆで、湯を捨てる工程を二、三度繰り返すと苦みが和らぎます。果汁と砂糖を加え、皮が透き通って煮詰まるまで弱火で煮ます。
ダイダイの果汁はポン酢にどう使いますか?
しょうゆとダイダイ果汁を同量ほど混ぜ、昆布を加えて冷蔵庫で一晩置くと、鍋や焼き魚に合うポン酢になります。果汁を搾るときは、皮の白い部分を強く押さないようにすると苦みが出にくいです。
ダイダイの代わりに使える柑橘はありますか?
ポン酢や酢の物なら、ゆずやすだちの果汁が使えます。ダイダイ特有のほろ苦さは控えめになるため、皮を少量すりおろして添えると香りに近づきます。
ダイダイはオレンジとどう違いますか?
オレンジは甘みがあり、そのまま食べやすい一方、ダイダイは酸味と苦みが強く、果汁や皮を料理に使うことが多い柑橘です。生食より、ポン酢やマーマレードに向いています。
ダイダイはどう選び、保存すればよいですか?
皮に張りがあり、持つと重みを感じるものを選びます。乾燥しないよう袋に入れて冷蔵庫の野菜室で保存し、切ったものは断面をラップで覆って早めに使い切ります。
ダイダイという名前の由来は何ですか?
実が木になったまま冬を越し、翌年の実と一緒に残ることがあるため、「代々」に通じる名になったとされます。正月飾りに使われるのも、この縁起にちなみます。
出典:ANSES–Ciqual (France) 13432 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準