食卓にあるものを知ろう
スウェーデンカブ
カロリーと栄養成分
生
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物6.2 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 6.2 g 2%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 4.5 g —
- ナトリウム 12 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 25 mg 28%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 14.1 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 305 mg 6%
- 亜鉛 0.24 mg 2%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.1 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 1.6 g | 9.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2.2 g | 12 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 2.7 g | 16 g | 0.4 g |
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スウェーデンカブについてのよくある質問
スウェーデンカブの100 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.2 gです。
スウェーデンカブの50 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.1 gです。
スウェーデンカブの150 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は9.3 g、脂質は0.2 gです。
スウェーデンカブの200 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの200 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。
スウェーデンカブの250 gには何カロリーありますか？
スウェーデンカブの250 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2444 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
