食卓にあるものを知ろう
Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 265 mg 12%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 64 µg 7%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.99 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 7.2 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 93 mg 7%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 93 mg 7%
- カリウム 89 mg 2%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 5.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4.7 g | 18 g | 5.7 g |
| 1食分 | 261 g | 381 | 12 g | 46 g | 15 g |
| 2食分 | 522 g | 762 | 25 g | 92 g | 30 g |
| ½食分 | 130.5 g | 191 | 6.1 g | 23 g | 7.4 g |
| 3食分 | 783 g | 1143 | 37 g | 137 g | 44 g |
| 4食分 | 1044 g | 1524 | 49 g | 183 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.4 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 7.1 g | 26 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 9.4 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 12 g | 44 g | 14 g |
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Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatについてのよくある質問
Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの100 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は18 g、脂質は5.7 gです。
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Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの2食分 (522 g)には何カロリーありますか？
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Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの½食分 (130.5 g)には何カロリーありますか？
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Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの3食分 (783 g)には何カロリーありますか？
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Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの4食分 (1044 g)には何カロリーありますか？
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Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの50 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は8.8 g、脂質は2.8 gです。
Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの150 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with vegetables, cheese and/or cream based sauce, NS as to fatの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は26 g、脂質は8.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58165000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
