食卓にあるものを知ろう
Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 237 mg 10%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43 µg 5%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.81 mg 5%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 38 mg 3%
- カリウム 63 mg 1%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.2 g | 18 g | 2.4 g |
| 1食分 | 260 g | 278 | 5.6 g | 46 g | 6.2 g |
| 2食分 | 520 g | 556 | 11 g | 91 g | 13 g |
| ½食分 | 130 g | 139 | 2.8 g | 23 g | 3.1 g |
| 3食分 | 780 g | 835 | 17 g | 137 g | 19 g |
| 4食分 | 1040 g | 1113 | 22 g | 182 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.1 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3.2 g | 26 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4.3 g | 35 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5.4 g | 44 g | 6 g |
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Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fatについてのよくある質問
Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fatの100 gには何カロリーありますか？
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Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fatの2食分 (520 g)には何カロリーありますか？
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Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fatの3食分 (780 g)には何カロリーありますか？
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Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fatの4食分 (1040 g)には何カロリーありますか？
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Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fatの50 gには何カロリーありますか？
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Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fatの150 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with vegetables and gravy, NS as to fatの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は26 g、脂質は3.6 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58165030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
