食卓にあるものを知ろう
Rice, white, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 193 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 104 µg 12%
- ビタミンC 9.9 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.58 mg 4%
- ビタミンK 16.2 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 51 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 43 mg 3%
- カリウム 91 mg 2%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 5.8 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.4 g | 22 g | 2.4 g |
| 1食分 | 172 g | 213 | 4.1 g | 37 g | 4.2 g |
| 2食分 | 344 g | 427 | 8.2 g | 74 g | 8.4 g |
| ½食分 | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2.1 g |
| 3食分 | 516 g | 640 | 12 g | 111 g | 13 g |
| 4食分 | 688 g | 853 | 16 g | 149 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.6 g | 32 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.8 g | 43 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6 g | 54 g | 6.1 g |
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Rice, white, with carrots and dark green vegetables, NS as to fatについてのよくある質問
Rice, white, with carrots and dark green vegetables, NS as to fatの100 gには何カロリーありますか？
Rice, white, with carrots and dark green vegetables, NS as to fatの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は22 g、脂質は2.4 gです。
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Rice, white, with carrots and dark green vegetables, NS as to fatの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は32 g、脂質は3.7 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58160640 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
