食卓にあるものを知ろう
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 167 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 22.4 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 11.3 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 96 mg 8%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 4.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.7 g | 20 g | 0.8 g |
| 1食分 | 186 g | 195 | 5.1 g | 37 g | 1.6 g |
| 2食分 | 372 g | 391 | 10 g | 73 g | 3.1 g |
| ½食分 | 93 g | 98 | 2.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 3食分 | 558 g | 586 | 15 g | 110 g | 4.7 g |
| 4食分 | 744 g | 781 | 20 g | 146 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.1 g | 30 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.4 g | 39 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.8 g | 49 g | 2.1 g |
似た食品
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables fat added120 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Spanish rice no added fat101 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatについてのよくある質問
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの100 gには何カロリーありますか？
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は20 g、脂質は0.8 gです。
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの1食分 (186 g)には何カロリーありますか？
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの1食分 (186 g)には195 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は37 g、脂質は1.6 gです。
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの2食分 (372 g)には何カロリーありますか？
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの2食分 (372 g)には391 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は73 g、脂質は3.1 gです。
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの½食分 (93 g)には何カロリーありますか？
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの½食分 (93 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は18 g、脂質は0.8 gです。
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの3食分 (558 g)には何カロリーありますか？
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの3食分 (558 g)には586 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は110 g、脂質は4.7 gです。
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの4食分 (744 g)には何カロリーありますか？
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの4食分 (744 g)には781 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は146 g、脂質は6.2 gです。
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの50 gには何カロリーありますか？
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.4 gです。
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの150 gには何カロリーありますか？
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fatの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は30 g、脂質は1.3 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58161472 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
