食卓にあるものを知ろう
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 170 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 90 µg 10%
- ビタミンC 8.6 mg 10%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 12.4 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 13%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 92 mg 7%
- カリウム 125 mg 3%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 4.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.5 g | 20 g | 0.8 g |
| 1食分 | 186 g | 195 | 4.7 g | 37 g | 1.5 g |
| 2食分 | 372 g | 391 | 9.3 g | 74 g | 3.1 g |
| ½食分 | 93 g | 98 | 2.3 g | 19 g | 0.8 g |
| 3食分 | 558 g | 586 | 14 g | 111 g | 4.6 g |
| 4食分 | 744 g | 781 | 19 g | 148 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.3 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.8 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.3 g | 50 g | 2.1 g |
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Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatについてのよくある質問
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの100 gには何カロリーありますか？
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は20 g、脂質は0.8 gです。
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの1食分 (186 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの2食分 (372 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの½食分 (93 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの3食分 (558 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの4食分 (744 g)には何カロリーありますか？
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Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの50 gには何カロリーありますか？
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は10 g、脂質は0.4 gです。
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの150 gには何カロリーありますか？
Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fatの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は30 g、脂質は1.2 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58161502 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
