食卓にあるものを知ろう
キドニービーンズ
カロリーと栄養成分
水煮缶、再加熱、水切り
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物15 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 8.6 g 17%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 6.8 g 24%
- 糖類 0.8 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 45 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 366 mg 8%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 0.64 mg 28%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8.6 g | 15 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.3 g | 7.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 23 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 38 g | 2.5 g |
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キドニービーンズについてのよくある質問
キドニービーンズの100 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は15 g、脂質は1 gです。
キドニービーンズの50 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.5 gです。
キドニービーンズの150 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は23 g、脂質は1.5 gです。
キドニービーンズの200 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの200 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は30 g、脂質は2 gです。
キドニービーンズの250 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズの250 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は38 g、脂質は2.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-660 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
