食卓にあるものを知ろう
キドニービーンズ（赤）
カロリーと栄養成分
缶詰、固形物（水切り済み）
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物16 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 3.8 g —
- ナトリウム 231 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.46 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.38 mg 17%
- セレン 1.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2.6 g |
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キドニービーンズ（赤）についてのよくある質問
キドニービーンズ（赤）の100 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は16 g、脂質は1.1 gです。
キドニービーンズ（赤）の50 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は8 g、脂質は0.5 gです。
キドニービーンズ（赤）の150 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は24 g、脂質は1.6 gです。
キドニービーンズ（赤）の200 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は32 g、脂質は2.1 gです。
キドニービーンズ（赤）の250 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は40 g、脂質は2.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7081 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
