食卓にあるものを知ろう
キドニービーンズ（赤）
カロリーと栄養成分
缶詰、水切り・洗浄済み
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物15 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 6 g 21%
- ナトリウム 208 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 43.1 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.38 mg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.1 g | 15 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2.3 g |
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キドニービーンズ（赤）についてのよくある質問
キドニービーンズ（赤）の100 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は15 g、脂質は0.9 gです。
キドニービーンズ（赤）の50 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は7.4 g、脂質は0.5 gです。
キドニービーンズ（赤）の150 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は22 g、脂質は1.4 gです。
キドニービーンズ（赤）の200 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は30 g、脂質は1.9 gです。
キドニービーンズ（赤）の250 gには何カロリーありますか？
キドニービーンズ（赤）の250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は37 g、脂質は2.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7085 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
