食卓にあるものを知ろう
Pudding, rice pudding with berries, home-made
カロリーと栄養成分
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物16 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 5.8 g —
- ナトリウム 125 mg 5%
- コレステロール 55.1 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41.7 µg 5%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.3 µg 3%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 97.6 mg 8%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 15.3 mg 4%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 157 mg 3%
- 亜鉛 0.68 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 8.6 µg 16%
- ヨウ素 21.7 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.8 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.1 g | 23 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9.5 g | 31 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 39 g | 6.2 g |
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Pudding, rice pudding with berries, home-madeについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 33050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
