食卓にあるものを知ろう
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 373 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 14 mg 16%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 31 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 459 mg 10%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.19 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2.6 g | 24 g | 3.8 g |
| 1食分 | 133 g | 197 | 3.4 g | 32 g | 5 g |
| 2食分 | 266 g | 394 | 6.8 g | 65 g | 10 g |
| ½食分 | 66.5 g | 98 | 1.7 g | 16 g | 2.5 g |
| 3食分 | 399 g | 591 | 10 g | 97 g | 15 g |
| 4食分 | 532 g | 787 | 14 g | 130 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.3 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 3.9 g | 37 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5.1 g | 49 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 6.4 g | 61 g | 9.4 g |
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Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heatedについてのよくある質問
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heatedの100 gには何カロリーありますか？
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Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heatedの150 gには何カロリーありますか？
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heatedの150 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は37 g、脂質は5.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 168445 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
