食卓にあるものを知ろう
Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 218 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 8.2 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 19%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- ナトリウム 281 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 9.5 mg 11%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.69 mg 14%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 65 mg 5%
- カリウム 480 mg 10%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3.4 g | 31 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 1.7 g | 15 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 5.2 g | 46 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 6.9 g | 62 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8.6 g | 77 g | 21 g |
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Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with saltについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 6518 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
