食卓にあるものを知ろう
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 2.2 g 4%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 317 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 18.4 mg 20%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.65 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 78 mg 6%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.2 g | 22 g | 3.4 g |
| 1食分 | 153 g | 199 | 3.4 g | 33 g | 5.2 g |
| 2食分 | 306 g | 398 | 6.7 g | 66 g | 10 g |
| ½食分 | 76.5 g | 99 | 1.7 g | 17 g | 2.6 g |
| 3食分 | 459 g | 597 | 10 g | 99 g | 16 g |
| 4食分 | 612 g | 796 | 13 g | 132 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.1 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.3 g | 32 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.4 g | 43 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.5 g | 54 g | 8.5 g |
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Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchasedについてのよくある質問
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchasedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 168444 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
