食卓にあるものを知ろう
Potatoes, french fried, steak cut, salt not added in processing, frozen, unprepared
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 3.4 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 30 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 6.9 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.83 mg 5%
- カリウム 360 mg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2.4 g | 22 g | 3.4 g |
| 1食分 | 85 g | 114 | 2 g | 19 g | 2.9 g |
| 2食分 | 170 g | 228 | 4.1 g | 37 g | 5.8 g |
| ½食分 | 42.5 g | 57 | 1 g | 9.3 g | 1.5 g |
| 3食分 | 255 g | 342 | 6.1 g | 56 g | 8.7 g |
| 4食分 | 340 g | 456 | 8.2 g | 75 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.2 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3.6 g | 33 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4.8 g | 44 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 55 g | 8.6 g |
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Potatoes, french fried, steak cut, salt not added in processing, frozen, unpreparedについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 168947 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
