食卓にあるものを知ろう
プレーン豆乳
カロリーと栄養成分
強化なし、冷蔵
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.1 g
炭水化物7.8 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 3.1 g 6%
- 炭水化物 7.8 g 3%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 5.6 g —
- ナトリウム 14 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 23.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 42 mg 3%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 2.6 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3.1 g | 7.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.5 g | 3.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.6 g | 12 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6.1 g | 16 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 7.7 g | 20 g | 2.9 g |
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- Plant-based beverage soy beverage with omega-3 fatty acids added fortified45 kcal / 100 g
プレーン豆乳についてのよくある質問
プレーン豆乳の100 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1.2 gです。
プレーン豆乳の50 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.6 gです。
プレーン豆乳の150 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の150 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は12 g、脂質は1.8 gです。
プレーン豆乳の200 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の200 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は16 g、脂質は2.3 gです。
プレーン豆乳の250 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の250 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は20 g、脂質は2.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5241 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
