食卓にあるものを知ろう
プレーン豆乳
カロリーと栄養成分
プレーン、強化なし、プリパック
42
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物1.9 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 42 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11.8 µg 1%
- ビタミンK 5.8 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16.8 mg 1%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 19.3 mg 5%
- リン 46.9 mg 4%
- カリウム 160 mg 3%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.2 g | 1.9 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.6 g | 0.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 64 | 4.8 g | 2.8 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 85 | 6.4 g | 3.7 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 106 | 8 g | 4.7 g | 5.3 g |
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プレーン豆乳についてのよくある質問
プレーン豆乳の100 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の100 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は1.9 g、脂質は2.1 gです。
プレーン豆乳の50 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1.1 gです。
プレーン豆乳の150 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の150 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は2.8 g、脂質は3.2 gです。
プレーン豆乳の200 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の200 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は3.7 g、脂質は4.2 gです。
プレーン豆乳の250 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の250 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は4.7 g、脂質は5.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 18900 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
