食卓にあるものを知ろう
豆乳
カロリーと栄養成分
無糖、強化なし、冷蔵
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物4.9 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 4.9 g 2%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 15 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 36 mg 3%
- カリウム 126 mg 3%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 1.9 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.7 g | 4.9 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.3 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4 g | 7.4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.4 g | 9.9 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 6.7 g | 12 g | 3.3 g |
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豆乳についてのよくある質問
豆乳の100 gには何カロリーありますか？
豆乳の100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は4.9 g、脂質は1.3 gです。
豆乳の50 gには何カロリーありますか？
豆乳の50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.7 gです。
豆乳の150 gには何カロリーありますか？
豆乳の150 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は7.4 g、脂質は2 gです。
豆乳の200 gには何カロリーありますか？
豆乳の200 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は9.9 g、脂質は2.6 gです。
豆乳の250 gには何カロリーありますか？
豆乳の250 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は12 g、脂質は3.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7814 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
