食卓にあるものを知ろう
プレーン豆乳
カロリーと栄養成分
強化、冷蔵および／または常温保存可能
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物4.3 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 42 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 0.26 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0.31 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 127 mg 10%
- 鉄 0.47 mg 3%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 128 mg 3%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 0.8 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2.5 g | 4.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.2 g | 2.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3.7 g | 6.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4.9 g | 8.7 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 6.2 g | 11 g | 3.1 g |
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プレーン豆乳についてのよくある質問
プレーン豆乳の100 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の100 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は4.3 g、脂質は1.2 gです。
プレーン豆乳の50 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0.6 gです。
プレーン豆乳の150 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の150 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は6.5 g、脂質は1.8 gです。
プレーン豆乳の200 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の200 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は8.7 g、脂質は2.4 gです。
プレーン豆乳の250 gには何カロリーありますか？
プレーン豆乳の250 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は11 g、脂質は3.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7811 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
