食卓にあるものを知ろう
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）
カロリーと栄養成分
糖類添加、ビタミンおよびミネラル強化
372
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物78 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 372 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 78 g 28%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 6 g 21%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 341 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンD 7.2 µg 36%
- チアミン（ビタミンB1） 1.6 mg 130%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2 mg 154%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.2 mg 89%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 1.8 mg 104%
- ビタミンB12 0.96 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 264 mg 20%
- 鉄 15 mg 83%
- マグネシウム 54.8 mg 13%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 8.6 mg 78%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 1.5 mg 65%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.5 g | 78 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.3 g | 39 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 117 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 17 g | 155 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 194 g | 3.8 g |
似た食品
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）についてのよくある質問
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の100 gには何カロリーありますか？
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の100 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は78 g、脂質は1.5 gです。
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の50 gには何カロリーありますか？
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は39 g、脂質は0.8 gです。
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の150 gには何カロリーありますか？
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の150 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は117 g、脂質は2.3 gです。
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の200 gには何カロリーありますか？
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の200 gには744 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は155 g、脂質は3 gです。
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の250 gには何カロリーありますか？
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の250 gには930 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は194 g、脂質は3.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 32030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
