食卓にあるものを知ろう
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）
カロリーと栄養成分
糖類添加、強化なし
377
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物80 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 377 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 80 g 29%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 5.7 g 20%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 288 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 16.1 mg 101%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 18.2 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 47.4 mg 11%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 211 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 1.5 mg 65%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8 g | 80 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4 g | 40 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 120 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 160 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 200 g | 3.8 g |
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プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）についてのよくある質問
プレーンシリアルフレーク（砂糖入り）の100 gには何カロリーありますか？
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出典：ANSES–Ciqual (France) 32042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
