食卓にあるものを知ろう
Pizza, ham and bolognese pizza, special pizza saarioinen
カロリーと栄養成分
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物26 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 26 g 10%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 420 mg 18%
- コレステロール 16.5 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30.7 µg 3%
- ビタミンC 5.5 mg 6%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 6.7 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.7 µg 7%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 78.7 mg 6%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 20.8 mg 5%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 8.9 µg 16%
- ヨウ素 9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 9.3 g | 26 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 4.6 g | 13 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 14 g | 40 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 19 g | 53 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 23 g | 66 g | 24 g |
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出典：Fineli (Finland) 33014 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
