食卓にあるものを知ろう
Pizza, ham and cheese pizza, pizza bianca, without tomato
カロリーと栄養成分
316
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物16 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 316 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 9.7 g 49%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 436 mg 19%
- コレステロール 36.6 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 114 µg 13%
- ビタミンC 0.72 mg 1%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 7.2 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 36.8 µg 9%
- ビタミンB12 0.81 µg 34%
ミネラル
- カルシウム 383 mg 29%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 54.3 mg 13%
- リン 373 mg 30%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.54 mg 60%
- マンガン 0.81 mg 35%
- セレン 10.2 µg 19%
- ヨウ素 26.5 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 17 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8.4 g | 8.2 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 33 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 42 g | 41 g | 49 g |
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出典：Fineli (Finland) 34558 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
