食卓にあるものを知ろう
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 202 mg 9%
- コレステロール 21 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 4.2 mg 5%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
- コリン 13.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 117 mg 2%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.14 mg 16%
- セレン 22.2 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6.2 g | 14 g | 6.9 g |
| 1食分 | 250 g | 373 | 16 g | 36 g | 17 g |
| 2食分 | 500 g | 745 | 31 g | 72 g | 35 g |
| ½食分 | 125 g | 186 | 7.8 g | 18 g | 8.7 g |
| 3食分 | 750 g | 1118 | 47 g | 108 g | 52 g |
| 4食分 | 1000 g | 1490 | 62 g | 144 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.1 g | 7.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9.3 g | 22 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 29 g | 14 g |
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Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeについてのよくある質問
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの100 gには何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は14 g、脂質は6.9 gです。
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Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの2食分 (500 g)には何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの2食分 (500 g)には745 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は72 g、脂質は35 gです。
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの½食分 (125 g)には何カロリーありますか？
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Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの4食分 (1000 g)には何カロリーありますか？
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Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの50 gには何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は7.2 g、脂質は3.5 gです。
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの150 gには何カロリーありますか？
Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipeの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は22 g、脂質は10 gです。
出典：FNDDS (USDA) 58146712 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
