食卓にあるものを知ろう
オニオンリング
カロリーと栄養成分
クラッカーバレル、厚切り
327
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物39 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 327 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 463 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 36.1 µg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.86 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 100 mg 8%
- カリウム 141 mg 3%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.53 mg 23%
- セレン 3.6 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 4.8 g | 39 g | 16 g |
| 1食分 | 261 g | 853 | 13 g | 101 g | 42 g |
| 2食分 | 522 g | 1707 | 25 g | 202 g | 84 g |
| ½食分 | 130.5 g | 427 | 6.2 g | 51 g | 21 g |
| 3食分 | 783 g | 2560 | 37 g | 303 g | 125 g |
| 4食分 | 1044 g | 3414 | 50 g | 405 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2.4 g | 19 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 7.2 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 9.6 g | 78 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 12 g | 97 g | 40 g |
オニオンリングについてのよくある質問
オニオンリングの100 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの100 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は39 g、脂質は16 gです。
オニオンリングの1食分 (261 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの1食分 (261 g)には853 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は101 g、脂質は42 gです。
オニオンリングの2食分 (522 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの2食分 (522 g)には1707 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は202 g、脂質は84 gです。
オニオンリングの½食分 (130.5 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの½食分 (130.5 g)には427 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は51 g、脂質は21 gです。
オニオンリングの3食分 (783 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの3食分 (783 g)には2560 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は303 g、脂質は125 gです。
オニオンリングの4食分 (1044 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの4食分 (1044 g)には3414 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は405 g、脂質は167 gです。
オニオンリングの50 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は19 g、脂質は8 gです。
オニオンリングの150 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの150 gには491 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は58 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 169021 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
