食卓にあるものを知ろう
オニオンリング
カロリーと栄養成分
パン粉付け、半揚げ、冷凍、オーブン加熱
276
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物32 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 276 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 32 g 11%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 370 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 34.1 µg 28%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 123 mg 3%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 5.6 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4.1 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2.1 g | 16 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6.2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8.3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
オニオンリングについてのよくある質問
オニオンリングの100 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの100 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は32 g、脂質は14 gです。
オニオンリングの50 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は16 g、脂質は7.2 gです。
オニオンリングの150 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの150 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は47 g、脂質は22 gです。
オニオンリングの200 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの200 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は63 g、脂質は29 gです。
オニオンリングの250 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの250 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は79 g、脂質は36 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2404 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
