食卓にあるものを知ろう
オニオンリング
カロリーと栄養成分
パン粉衣付き、揚げ調理済み、冷凍、未調理
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物29 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- ナトリウム 246 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4.6 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.69 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 2.4 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3.2 g | 29 g | 14 g |
| 1食分 | 85 g | 219 | 2.7 g | 24 g | 12 g |
| 2食分 | 170 g | 439 | 5.4 g | 49 g | 24 g |
| ½食分 | 42.5 g | 110 | 1.3 g | 12 g | 6 g |
| 3食分 | 255 g | 658 | 8 g | 73 g | 36 g |
| 4食分 | 340 g | 877 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.6 g | 14 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4.7 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6.3 g | 58 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 7.9 g | 72 g | 35 g |
オニオンリングについてのよくある質問
オニオンリングの100 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は29 g、脂質は14 gです。
オニオンリングの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの1食分 (85 g)には219 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は24 g、脂質は12 gです。
オニオンリングの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの2食分 (170 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は49 g、脂質は24 gです。
オニオンリングの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの½食分 (42.5 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は12 g、脂質は6 gです。
オニオンリングの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの3食分 (255 g)には658 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は73 g、脂質は36 gです。
オニオンリングの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの4食分 (340 g)には877 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は98 g、脂質は48 gです。
オニオンリングの50 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は14 g、脂質は7.1 gです。
オニオンリングの150 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は43 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 170414 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
