食卓にあるものを知ろう
オニオンリング
カロリーと栄養成分
レストラン、家庭的
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物38 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 19 g 25%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 4.7 g —
- ナトリウム 692 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 42.6 µg 36%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 94 mg 8%
- カリウム 142 mg 3%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.47 mg 20%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 4.9 g | 38 g | 19 g |
| 1食分 | 259 g | 922 | 13 g | 99 g | 50 g |
| 2食分 | 518 g | 1844 | 25 g | 198 g | 100 g |
| ½食分 | 129.5 g | 461 | 6.3 g | 49 g | 25 g |
| 3食分 | 777 g | 2766 | 38 g | 296 g | 150 g |
| 4食分 | 1036 g | 3688 | 51 g | 395 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.4 g | 19 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 7.3 g | 57 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 9.8 g | 76 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 12 g | 95 g | 48 g |
オニオンリングについてのよくある質問
オニオンリングの100 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの100 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は38 g、脂質は19 gです。
オニオンリングの1食分 (259 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの1食分 (259 g)には922 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は99 g、脂質は50 gです。
オニオンリングの2食分 (518 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの2食分 (518 g)には1844 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は198 g、脂質は100 gです。
オニオンリングの½食分 (129.5 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの½食分 (129.5 g)には461 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は49 g、脂質は25 gです。
オニオンリングの3食分 (777 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの3食分 (777 g)には2766 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は296 g、脂質は150 gです。
オニオンリングの4食分 (1036 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの4食分 (1036 g)には3688 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は395 g、脂質は200 gです。
オニオンリングの50 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は19 g、脂質は9.6 gです。
オニオンリングの150 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの150 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は57 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 169027 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
