食卓にあるものを知ろう
オニオンリング
カロリーと栄養成分
パン粉衣付き、揚げ調理済み、冷凍、調理済み、オーブン加熱
276
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物32 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 276 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 32 g 11%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 370 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 34.1 µg 28%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 123 mg 3%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 5.6 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4.1 g | 32 g | 14 g |
| 1食分 | 48 g | 132 | 2 g | 15 g | 6.9 g |
| 2食分 | 96 g | 265 | 4 g | 30 g | 14 g |
| ½食分 | 24 g | 66 | 1 g | 7.6 g | 3.4 g |
| 3食分 | 144 g | 397 | 6 g | 46 g | 21 g |
| 4食分 | 192 g | 530 | 7.9 g | 61 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2.1 g | 16 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6.2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8.3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
オニオンリングについてのよくある質問
オニオンリングの100 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの100 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は32 g、脂質は14 gです。
オニオンリングの1食分 (48 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの1食分 (48 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は15 g、脂質は6.9 gです。
オニオンリングの2食分 (96 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの2食分 (96 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は30 g、脂質は14 gです。
オニオンリングの½食分 (24 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの½食分 (24 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は7.6 g、脂質は3.4 gです。
オニオンリングの3食分 (144 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの3食分 (144 g)には397 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は46 g、脂質は21 gです。
オニオンリングの4食分 (192 g)には何カロリーありますか？
オニオンリングの4食分 (192 g)には530 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は61 g、脂質は28 gです。
オニオンリングの50 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は16 g、脂質は7.2 gです。
オニオンリングの150 gには何カロリーありますか？
オニオンリングの150 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は47 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 170415 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
