食卓にあるものを知ろう
冷凍オブライエンじゃがいも
カロリーと栄養成分
未調理
76
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物16 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 76 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- ナトリウム 33 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 11.3 mg 13%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 0.29 mg 3%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 1.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.9 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.7 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3.7 g | 31 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4.6 g | 39 g | 0.4 g |
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冷凍オブライエンじゃがいもについてのよくある質問
冷凍オブライエンじゃがいもの100 gには何カロリーありますか？
冷凍オブライエンじゃがいもの100 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は16 g、脂質は0.1 gです。
冷凍オブライエンじゃがいもの50 gには何カロリーありますか？
冷凍オブライエンじゃがいもの50 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.1 gです。
冷凍オブライエンじゃがいもの150 gには何カロリーありますか？
冷凍オブライエンじゃがいもの150 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は23 g、脂質は0.2 gです。
冷凍オブライエンじゃがいもの200 gには何カロリーありますか？
冷凍オブライエンじゃがいもの200 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は31 g、脂質は0.3 gです。
冷凍オブライエンじゃがいもの250 gには何カロリーありますか？
冷凍オブライエンじゃがいもの250 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は39 g、脂質は0.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 170453 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
