食卓にあるものを知ろう
ノーザンパイク
カロリーと栄養成分
生
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 39 mg 2%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- ビタミンD 2.5 µg 13%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
- コリン 65 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 0.55 mg 3%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.24 mg 10%
- セレン 12.6 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 19 g | 0 g | 0.7 g |
| 1食分 | 85 g | 75 | 16 g | 0 g | 0.6 g |
| 2食分 | 170 g | 150 | 33 g | 0 g | 1.2 g |
| ½食分 | 42.5 g | 37 | 8.2 g | 0 g | 0.3 g |
| 3食分 | 255 g | 224 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 4食分 | 340 g | 299 | 66 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 48 g | 0 g | 1.7 g |
ノーザンパイクについてのよくある質問
ノーザンパイクの100 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
ノーザンパイクの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの1食分 (85 g)には75 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。
ノーザンパイクの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの2食分 (170 g)には150 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
ノーザンパイクの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの½食分 (42.5 g)には37 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
ノーザンパイクの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの3食分 (255 g)には224 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
ノーザンパイクの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの4食分 (340 g)には299 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
ノーザンパイクの50 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
ノーザンパイクの150 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
出典：USDA FoodData Central 173680 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
