食卓にあるものを知ろう
ノーザンパイク
カロリーと栄養成分
加熱調理、乾熱
113
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 113 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 49 mg 2%
- コレステロール 50 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 282 mg 23%
- カリウム 331 mg 7%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 16.2 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 25 g | 0 g | 0.9 g |
| 1食分 | 85 g | 96 | 21 g | 0 g | 0.7 g |
| 2食分 | 170 g | 192 | 42 g | 0 g | 1.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 3食分 | 255 g | 288 | 63 g | 0 g | 2.2 g |
| 4食分 | 340 g | 384 | 84 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 37 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 62 g | 0 g | 2.2 g |
ノーザンパイクについてのよくある質問
ノーザンパイクの100 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの100 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
ノーザンパイクの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの1食分 (85 g)には96 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
ノーザンパイクの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの2食分 (170 g)には192 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
ノーザンパイクの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの½食分 (42.5 g)には48 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
ノーザンパイクの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの3食分 (255 g)には288 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
ノーザンパイクの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ノーザンパイクの4食分 (340 g)には384 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
ノーザンパイクの50 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの50 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
ノーザンパイクの150 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの150 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 175127 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
