食卓にあるものを知ろう
ノーザン・パイク
カロリーと栄養成分
固有種、調理済み
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 30 mg 1%
- コレステロール 50 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.1 µg 0%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- ビタミンD 3.2 µg 16%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
ミネラル
- カルシウム 43.5 mg 3%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 25.5 mg 6%
- リン 240 mg 19%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 60 µg 109%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1.8 g |
ノーザン・パイクについてのよくある質問
ノーザン・パイクの100 gには何カロリーありますか？
ノーザン・パイクの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
ノーザン・パイクの50 gには何カロリーありますか？
ノーザン・パイクの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
ノーザン・パイクの150 gには何カロリーありますか？
ノーザン・パイクの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
ノーザン・パイクの200 gには何カロリーありますか？
ノーザン・パイクの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
ノーザン・パイクの250 gには何カロリーありますか？
ノーザン・パイクの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3037 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
