食卓にあるものを知ろう
ノーザンパイク
カロリーと栄養成分
先住民族のもの、生
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 30 mg 1%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- ビタミンD 2.5 µg 12%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
- コリン 65 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 39.5 mg 3%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 0.55 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 50 µg 91%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 49 g | 0 g | 2 g |
ノーザンパイクについてのよくある質問
ノーザンパイクの100 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
ノーザンパイクの50 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
ノーザンパイクの150 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
ノーザンパイクの200 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
ノーザンパイクの250 gには何カロリーありますか？
ノーザンパイクの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3036 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
