食卓にあるものを知ろう
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits
カロリーと栄養成分
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物65 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 65 g 24%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 178 mg 8%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.5 µg 1%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.84 mg 6%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33.1 mg 3%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 80.3 mg 19%
- リン 236 mg 19%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.35 mg 39%
- マンガン 2.3 mg 101%
- セレン 7.3 µg 13%
- ヨウ素 16.1 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 7.7 g | 65 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 12 g | 97 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 15 g | 129 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 19 g | 162 g | 5.4 g |
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出典：Fineli (Finland) 32071 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
