食卓にあるものを知ろう
肉と野菜のピザ
カロリーと栄養成分
トッピング、普通のクラスト、冷凍、調理済み
276
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物23 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 276 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 23 g 8%
- 脂質 14 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 25%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 555 mg 24%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 65 µg 7%
- ビタミンC 3.4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 8.2 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.62 µg 26%
- コリン 24.5 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 152 mg 12%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 23 g | 14 g |
| 1食分 | 143 g | 395 | 16 g | 33 g | 21 g |
| 2食分 | 286 g | 789 | 32 g | 66 g | 41 g |
| ½食分 | 71.5 g | 197 | 8.1 g | 16 g | 10 g |
| 3食分 | 429 g | 1184 | 48 g | 98 g | 62 g |
| 4食分 | 572 g | 1579 | 65 g | 131 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.6 g | 12 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 17 g | 34 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 23 g | 46 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 28 g | 57 g | 36 g |
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肉と野菜のピザについてのよくある質問
肉と野菜のピザの100 gには何カロリーありますか？
肉と野菜のピザの100 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は14 gです。
肉と野菜のピザの1食分 (143 g)には何カロリーありますか？
肉と野菜のピザの1食分 (143 g)には395 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は33 g、脂質は21 gです。
肉と野菜のピザの2食分 (286 g)には何カロリーありますか？
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肉と野菜のピザの½食分 (71.5 g)には何カロリーありますか？
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肉と野菜のピザの4食分 (572 g)には何カロリーありますか？
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肉と野菜のピザの50 gには何カロリーありますか？
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肉と野菜のピザの150 gには何カロリーありますか？
肉と野菜のピザの150 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は34 g、脂質は22 gです。
出典：USDA FoodData Central 170715 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
