食卓にあるものを知ろう
マカロニまたはチーズ入りヌードル
カロリーと栄養成分
脂肪分を控えたパッケージミックス製、未調理
297
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物50 g
脂質4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 297 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 5 g —
- ナトリウム 867 mg 38%
- コレステロール 15 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 2.2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.54 mg 45%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 138 µg 35%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
- コリン 25.4 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 202 mg 16%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 403 mg 32%
- カリウム 203 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.17 mg 19%
- セレン 38.1 µg 69%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 1食分 | 99 g | 294 | 13 g | 50 g | 4 g |
| 2食分 | 198 g | 588 | 26 g | 99 g | 8 g |
| ½食分 | 49.5 g | 147 | 6.5 g | 25 g | 2 g |
| 3食分 | 297 g | 882 | 39 g | 149 g | 12 g |
| 4食分 | 396 g | 1176 | 52 g | 198 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.6 g | 25 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 20 g | 75 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 26 g | 100 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 33 g | 125 g | 10 g |
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マカロニまたはチーズ入りヌードルについてのよくある質問
マカロニまたはチーズ入りヌードルの100 gには何カロリーありますか？
マカロニまたはチーズ入りヌードルの100 gには297 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は50 g、脂質は4 gです。
マカロニまたはチーズ入りヌードルの1食分 (99 g)には何カロリーありますか？
マカロニまたはチーズ入りヌードルの1食分 (99 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は50 g、脂質は4 gです。
マカロニまたはチーズ入りヌードルの2食分 (198 g)には何カロリーありますか？
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マカロニまたはチーズ入りヌードルの3食分 (297 g)には何カロリーありますか？
マカロニまたはチーズ入りヌードルの3食分 (297 g)には882 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は149 g、脂質は12 gです。
マカロニまたはチーズ入りヌードルの4食分 (396 g)には何カロリーありますか？
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マカロニまたはチーズ入りヌードルの50 gには何カロリーありますか？
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マカロニまたはチーズ入りヌードルの150 gには何カロリーありますか？
マカロニまたはチーズ入りヌードルの150 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は75 g、脂質は6 gです。
出典：USDA FoodData Central 169774 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
