食卓にあるものを知ろう
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックス
カロリーと栄養成分
未調理
355
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物68 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 355 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 6.7 g —
- ナトリウム 2093 mg 91%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.81 mg 68%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.54 mg 41%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 140 µg 35%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 271 mg 6%
- 亜鉛 0.98 mg 9%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.69 mg 30%
- セレン 36.9 µg 67%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 68 g | 2.7 g |
| 1食分 | 117 g | 415 | 15 g | 79 g | 3.2 g |
| 2食分 | 234 g | 831 | 29 g | 158 g | 6.3 g |
| ½食分 | 58.5 g | 208 | 7.3 g | 40 g | 1.6 g |
| 3食分 | 351 g | 1246 | 44 g | 238 g | 9.5 g |
| 4食分 | 468 g | 1661 | 59 g | 317 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.3 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 102 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 135 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 169 g | 6.8 g |
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスについてのよくある質問
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの100 gには何カロリーありますか？
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの100 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は68 g、脂質は2.7 gです。
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの1食分 (117 g)には何カロリーありますか？
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの1食分 (117 g)には415 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は79 g、脂質は3.2 gです。
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの2食分 (234 g)には何カロリーありますか？
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの2食分 (234 g)には831 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は158 g、脂質は6.3 gです。
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの½食分 (58.5 g)には何カロリーありますか？
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの½食分 (58.5 g)には208 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は40 g、脂質は1.6 gです。
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの3食分 (351 g)には何カロリーありますか？
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの3食分 (351 g)には1246 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は238 g、脂質は9.5 gです。
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの4食分 (468 g)には何カロリーありますか？
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの4食分 (468 g)には1661 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は317 g、脂質は13 gです。
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの50 gには何カロリーありますか？
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は34 g、脂質は1.4 gです。
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの150 gには何カロリーありますか？
イタリアン4種チーズラザニアパスタミックスの150 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は102 g、脂質は4.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 168958 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
