食卓にあるものを知ろう
イタリアンラザニアパスタミックス
カロリーと栄養成分
未調理
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物71 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 1850 mg 80%
- コレステロール 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 12.9 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 58%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 113 µg 28%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 9.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.58 mg 25%
- セレン 24.9 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 71 g | 2 g |
| 1食分 | 141 g | 502 | 15 g | 100 g | 2.8 g |
| 2食分 | 282 g | 1004 | 31 g | 200 g | 5.6 g |
| ½食分 | 70.5 g | 251 | 7.7 g | 50 g | 1.4 g |
| 3食分 | 423 g | 1506 | 46 g | 300 g | 8.3 g |
| 4食分 | 564 g | 2008 | 62 g | 400 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 16 g | 107 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 22 g | 142 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 27 g | 177 g | 4.9 g |
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イタリアンラザニアパスタミックスについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 168955 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
