食卓にあるものを知ろう

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

カロリーと栄養成分

104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物7.6 g
脂質4.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 104 kcal —
  • たんぱく質 8.5 g 17%
  • 炭水化物 7.6 g 3%
  • 脂質 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 2.3 g —
  • ナトリウム 194 mg 8%
  • コレステロール 20.8 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 12.4 µg 1%
  • ビタミンC 0.71 mg 1%
  • ビタミンD 0.55 µg 3%
  • ビタミンE 0.36 mg 2%
  • ビタミンK 2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 4.9 µg 1%
  • ビタミンB12 0.52 µg 22%

ミネラル

  • カルシウム 57.7 mg 4%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 14.4 mg 3%
  • リン 106 mg 8%
  • カリウム 193 mg 4%
  • 亜鉛 1.7 mg 16%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.07 mg 3%
  • セレン 7 µg 13%
  • ヨウ素 17.7 µg 12%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1048.5 g7.6 g4.2 g
50 g50 g524.3 g3.8 g2.1 g
150 g150 g15613 g11 g6.3 g
200 g200 g20817 g15 g8.5 g
250 g250 g26021 g19 g11 g

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsについてのよくある質問

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの100 gには何カロリーありますか？

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は7.6 g、脂質は4.2 gです。

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの50 gには何カロリーありますか？

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は3.8 g、脂質は2.1 gです。

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの150 gには何カロリーありますか？

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は11 g、脂質は6.3 gです。

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの200 gには何カロリーありますか？

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は15 g、脂質は8.5 gです。

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの250 gには何カロリーありますか？

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggsの250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は19 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 7187 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準