食卓にあるものを知ろう
Lo mein, meatless
カロリーと栄養成分
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物19 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 430 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 12.7 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.81 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8.9 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 105 mg 2%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 11.7 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 1食分 | 200 g | 242 | 9.5 g | 38 g | 4.7 g |
| 2食分 | 400 g | 484 | 19 g | 75 g | 9.4 g |
| ½食分 | 100 g | 121 | 4.8 g | 19 g | 2.4 g |
| 3食分 | 600 g | 726 | 29 g | 113 g | 14 g |
| 4食分 | 800 g | 968 | 38 g | 151 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.4 g | 9.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7.2 g | 28 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5.9 g |
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Lo mein, meatlessについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58136120 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
