食卓にあるものを知ろう
ギリシャフルーツヨーグルト
カロリーと栄養成分
全乳
106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物12 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 106 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 37 mg 2%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 14.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 0 mg 0%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 109 mg 9%
- カリウム 113 mg 2%
- 亜鉛 0.41 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 9.6 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.3 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.7 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 11 g | 18 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 18 g | 31 g | 7.5 g |
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ギリシャフルーツヨーグルトについてのよくある質問
ギリシャフルーツヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
ギリシャフルーツヨーグルトの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は12 g、脂質は3 gです。
ギリシャフルーツヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
ギリシャフルーツヨーグルトの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は6.1 g、脂質は1.5 gです。
ギリシャフルーツヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
ギリシャフルーツヨーグルトの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は4.5 gです。
ギリシャフルーツヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
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ギリシャフルーツヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
ギリシャフルーツヨーグルトの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は31 g、脂質は7.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 170905 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
